いつも不機嫌なオジサンはいませんか？

「どんな人でありたい？」と聞かれたら、あなたはどう答えますか？

ボクはこのブログでも再三書いていますが、「いつでも上機嫌でいること」と答えます。

なぜなら、しかめっ面をしていたり、舌打ちするオジサンなんて、世間の害でしかありませんから。

いつでも機嫌良くいることは、ボクの在りたい姿のひとつです。

しかし、なかなかこれがボクにとっては難しい。。。　

人間生きていれば、イライラすることもあれば、悲しいこともあるわけで。

イラっとして表に出す自分と、いつでも上機嫌いたい自分が、いつもせめぎ合いをしています。

そんなときに「いつでも上機嫌でいたい！」と思うだけでは、なかなかイラっとする自分には勝てません。

イラっとする自分に勝つためには、何かしらの作戦を持たなければなりません。

それが、”スペース大作戦”と”道は開ける大作戦”です。

まずは、スペース大作戦。

これはものすごくシンプルで、感情をそのまま出すのではなく、その感情をサッカーでボールを空いたスペースにエイっと蹴り出すように、その感情を自分のスペースへ蹴り込み、そのスペースで自分の感情を整えるような感じです（わかりにくい。。。）

以前、ブログにも書いているのでよろしければ読んでみてください。

感情表現の前にスペースをつくる話を聞いて、スペースの大切さを改めて考えた。

もうひとつは、”道は開ける大作戦”。

これもシンプルで、スペースに蹴り込んだ感情に対して、道は開けるの本に書いてある言葉を使って、イラっとする感情を抑え込み、プラスに捉えなおすというもの。

例えば、こんな言葉。　

我々の人生は、我々の思考が作り上げているに他ならない。

お前を打ちのめしてしまったのは、お前の前の事態ではなく、そういう事態に対するお前の考え方なんだ。

これらの言葉を使って、感情を表面に出して相手に「おりゃーっ！」とイライラしているぜ！と伝えるのではなく、自分の中で「おりゃーっ！」と抑え込むようなイメージです。

さて、あなたはいつでも上機嫌なオジサンですか？

それとも、くたびれてしかめっ面のオジサンですか？

もし後者のオジサンなら、少しでも機嫌良くいられる工夫をしてみましょう。