自分を変えたいならば、朝の小さな習慣から塗り替えてみる。
今の自分を変えるには、何をしたら良いでしょう？
一度は聞いたことがあると思いますが、元マッキンゼーで経営コンサルタントの大前研一さんはこう言われています。
「人間が変わる方法は3つしかない。
１番目は時間配分を変える。
２番目は住む場所を変える。
３番目はつきあう人を変える。
この３つの要素でしか人間は変わらない。
最も無意味なのは、
『決意を新たにする』ことだ。」
仰る通りですよね。
以前のブログにも書きました。
ただ、これ、わかっちゃいるけどなかなできないんですよね。。
では、どうしたらいいのでしょう？
いきなり付き合う人も変えられないし、突然引っ越すことも難しい。。。
となると、この中で一番ハードルが低いのは”時間配分”ということになります。
時間配分というのは、言い換えると”習慣”とも言えます。
”習慣”には、大きなものから小さなものまで、意識しているしていないに関わらずたくさんの”習慣”があります。
例えば、朝の時間で考えてみましょう。
サラリーマンであれば、いつも起きる時間が大体決まっていて、起きてから顔を洗い、テレビをつけて、朝ごはんを食べて、身支度をして、時間になったら出発して、いつも大体時間の電車に乗る。
これも言ってみれば、朝の”習慣”です。
このひとつひとつを見直すことは、そんなに難しくないですよね。
朝起きる時間を10分だけ早くする、その10分でストレッチして、瞑想して、自分の目標を言葉にして紙に書く、テレビをつける代わりに音楽を聴く、1分だけでも本に目を通す、それだけでも、きっと自分の内面的な変化が感じられるハズです。
いきなり1時間も早く起きしようとするとハードルが上がりますが、10分ならば楽勝ですよね。
これを毎日継続してみて、他の習慣もオセロをひっくり返すように、一つ一つ塗り替えていくイメージです。
ただ、これをしたからと言って、いきなり年収が上がったり、人間関係が良くなったりするといった変化が起こるわけではありません。
当たり前ですが、今日やったからといって、来週すぐに期待する結果が出るわけがありません。
けれど、何もやらなかったら、何も変わりません。
「変わりたいわ～」と思っているならば、小さな習慣で良いので、ひとつでもふたつでも変えてみましょう。
早ければ早いほど、成果が出るのも早くなりますよ、きっと。
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