サラリーマンのリフレッシュ方法。
オジサンになったのが、歳を取ったからなのか、週末のリフレッシュ方法が変わりました。
サラリーマンのリフレッシュ方法。
ボクは、サラリーマンです。
サラリーマンの多くのリフレッシュ方法と言えば、週末金曜日に一週間のストレスを発散するために飲みに行く。
そして、終電近くまでパーっとやって、ストレス発散をして、次の日は休みなので遅くまで寝て、一週間の疲れをいやす。
そんなパターンの人が多いと思います。
ボクもその昔、そんな金曜日こそ最高のリフレッシュだっと思っていました。
ストレス解消方法の弊害。
しかし、金曜日の夜に遅くまで飲んでしまうと、土曜日の朝、お昼近くまで寝てしまいます。
さらに、飲み過ぎて二日酔いで頭がガンガンして、何もする気にならない。
胃薬や水を飲んで、二日酔いをなおそうとしていると、気がつけば夕方になってしまう。
仕方ないので、日曜日はいろいろやろうと思っていても、夜寝れなくてダラダラテレビを見たり、ネットをしたりして、気がつけば深夜に。。。
結局寝るのが遅くなり、また日曜日はお昼くらいまで寝てしまう。
何もしないのも何なので、午後からとりあえず掃除をしたり、洗濯をしたりする。
そして、何の生産性もない週末を過ごしたことで自己嫌悪に陥り、また月曜日から仕事かぁと気持ちがドヨヨーンと落ち込む。
そんなパターンにハマった時期もありました。
ボクのリフレッシュ方法。
このサラリーマンの黄金パターン？を過ごしていたとき、金曜日の夜は、とても楽しいんです。
しかし、楽しいのはそのときだけ。
それに気が付いたボクは、できるだけ金曜日の夜は飲み会を入れません。
その代わりに、勉強会やセミナー、ひとりで考える時間をとっています。
そして、土曜日はおじいちゃんのように早起きして、家族が寝ている間に朝ＲＵＮをして、洗濯して、ブログを書いたり、一週間の仕事を整理して、朝ごはんをつくり、家族を起こす。
最近は明るくなるのが早くなったので、４時代から走るようにしています。
もちろん眠い時もあります（毎回）が、土曜日の朝をそれでスタートすると、朝誰もいない道を走っているとロッキーのようにチャンピオンになったような気がするし、頭がリフレッシュして、週末も充実して、月曜日から良いスタートを切れるんです。
これを話すと「意識、高いっすね」と言われますが、逆です。
ボクは、凡人で意識が低いから、なんとか工夫して少しでもパフォーマンスを上げようとしているんです。
でも、これがとても気持ち良いので、リフレッシュ方法としては最高にハマっています。
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