昨日のブログの続き。
モノゴトを継続する、すなわち習慣化をするためのコツは「毎日やる！」です。
「毎日やる！」については、ボクにとって永遠のテーマ。
「毎日やる！」って、やろうと思えば誰でもできるけどなかなか難しいもので、ボクなりに「どうしたら毎日やれるのか」、日々考えています。
「毎日やる！」としたときに、どうやって取り組むのか。
「毎日やる！」と決めて、1日、2日はモチベーションも高く持てるので続けられるものですが、3日、1週間と時間が経つと、途端にやる気がなくなり、毎日できなくなります。
そうなってくると、毎日ではなく、隔日とか、平日だけとか、不定期でもいいか、となってきて、結局やらなくなるパターンがほとんど。
そのパターンに陥ると、そこからまた毎日取り組もうとするときに、メチャクチャパワーを使うんです。
ボクの場合は、そのリスタートのムダなパワーを使うのがものすごくもったいない気がするし、ムダなパワーを使うことに疲れてしまうので、それなら逆に毎日やる方がラクだわ～という思考になっています。
例えば、ボクはブログを毎日更新せずに「一日おきにしよう」とか「平日だけにしよう」としたこともあるんですが、一日おきに立ち止まってしまうと、そこから一日毎に「ああ、昨日休んだから、今日はやらないとな」という切替をすることが予想以上にしんどくて、億劫になるんです。
それなら、とにかくきつくても、毎日書いてしまった方がラクなんですね。
マラソンで苦しいから一度止まってしまってから走り出すのに結構なパワーを使うのと同じです。
なので、「毎日やらないより、毎日やる方がラクだから、毎日やった方がマシ」と考えるようになり、結果的に毎日やるようになっているわけです。
そんなことを考えながら、今日もブログを書いています。
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