４０代サラリーマンの人生が楽になる。思考を整理するトリガーリスト。

頭の中をスッキリさせたいときってありませんか？

人は、毎日いろいろなことを考えています。

ボクで言えば、仕事のことはもちろん、複業のことも考えるし、家のことも考えるし、自分のことも考えるし。

そして、「あ、あれやりたい」、「そうだ、これやりたい」、「でも、その前にこれやらなきゃ」、「そうだ、あれもやらなきゃ」となってしまうことがあります。

そうならないためには、思考の整理が必要ですね。

ひたすら書き出すのもいいですが、あっちこっちに思考が飛ばないようにある程度の枠組みを持って書き出す方が思考が取っ散らからないようにしたいもの。

そんなときに役立つのが、【トリガーリスト】。

【トリガーリスト】とは、頭の中にある気になることを吐き出させてくれる質問です。

例えば、

仕事の目標は何ですか？
今月中にやらなければならないことは何ですか？
プロジェクトの目的は何ですか？
机の引き出しには何が入っていますか？
今の心配事は何ですか？
修理しなければならないモノはありますか？
棄てるモノはありますか？
買わなければならない日用品はありますか？
家族のことで気になることはありますか？
パスワードを変更していないサイトはありますか？

などなど。

こうした質問リストをもとに自分の思考の棚卸をすると、自分の中で整理されていく感じがします。

頭の中を整理することで、アクションプランを立てることができて、アクションすることで人生の質が良くなり、充実した毎日を過ごすことができます。

さて、2時間ほどの時間を取って、自分の思考を整理してみてはいかがでしょうか？

はじめてのGTD ストレスフリーの整理術