欲張らずに、まずはひとつの習慣を身につけてみよう。

年末から新年にかけてのブームは、習慣。

元旦のブログにも書いた通り、習慣化を習慣化することを意識しています。

そりゃあそうですよね。

早起きをして、運動して、瞑想して、ブログを書く習慣を持っている人と、夜遅くまでゲームをしたりテレビを見ていてお昼まで寝ている人とでは、1年後の成果に差が出るのは当然です。

もちろん、どちらが良い悪いではありませんが、できれば時間の経過と共にいろいろな面において逓増する方が良いと思う人の方が多いでしょう。

かと言って、思いつく良い習慣をすべて一気に習慣化しようと思っても上手くいかないものです。

「習慣化するぞ！」と意気込んでいる最初のフェーズは、良いんです。

習慣化したい習慣に、無理やりにでも取り組むことができます。

ただ、3日もすると、モチベーションがぐんぐんと下がって、1週間もすると元の生活に戻ってしまうなんてことはよくある話。

なので、欲張らず、ひとつずつで良いから、確実に習慣化することが良いと思います。

「たったひとつの習慣化で、人生変わらんでしょ？」と思うかもしれませんが、逆の言い方をすれば、「たったひとつの習慣を習慣化できないならば、人生を良くすることなんてできないでしょ？」と思います。

まずは、ひとつ、良い習慣を身につける。

ひとつでも良い習慣を身につければ、自分で意識をしないでも人生は良い方向へ転がる可能性が高まります。

あなたは、1月にどんな習慣を身につけますか？