先日プチギックリ腰をやって、「治った！」と調子に乗っていたら、また大きめのプチギックリ腰やってしまいました。。。
動きがぎこちないです。
普段やっていることが。
先日の朝、顔を洗っているとき。
普段何も考えずに、蛇口をひねって水を出し、腰を曲げて、手で水をすくい、顔を洗うためにもう一段腰を曲げた瞬間でした。
。。。おぷっ？？
いきなり背中に激痛が走りました。
そこからしばらく動けず、痛い！痛い！痛い！のあと、このあとどうやって動こう？？と考えて、動いても痛くない方向を探すために、そ～っと右に向いたり、左に向いたり。
壁に手を当ててゆっくりカラダを起こし、幸いにも、何とかゆっくりと動ける状態でした。。
ものすごく意識する。
そうなると、何をするにも痛みが無い体勢を考えて動きます。
ちょっとした皿洗いや、ちょっとした洗濯、ちょっとした掃除などをするときに、普段は意識しないことを意識しないと、カンタンに腰をもっていかれますから。
そうしているうちに、この角度はダメ、この向きは大丈夫、みたいな法則が見えてきて、それを除いた動きを組み立てて、やりたいことを実現します。
ものすごく不便だけど、ものすごく意識をするようになり、腰に負担のかかる体勢を身を持って学べます。
ギックリ腰に学んだ２つのこと。
ここで学ぶべきは、２つ。
一つ目は、意識していないことはたくさんある。ということ。
自分では意識しているつもりでも、実は意識していないことはたくさんあります。
それは、目に見えない思考であったり、普段使っている言葉であったり。
そうしたことが、実はいろんなことに大きく影響を与えている！という当たり前のことに気が付かされました。
二つ目は、調子のいいときこそ、しっかりと準備をする！ということ。
ギックリ腰になってからでは、遅いんです。
会社でいえば、売上が下がってから対策を考えるのでは遅いんです。
何事も常に前倒しでやる意識が大事ですね。
◆近況報告◆
今日は、娘の七五三など。
１日１新：なし。