休日の最高の朝の時間の使い方。サラリーマンのあなたにはありますか？

サラリーマンだと、土日休日がお休みの方も多いのではないでしょうか？

ボクもその類。

土日休日はお休みで、週末や休日の前の日は「ああ、今日が終われば休みだ～」とテンションが上がりますよね。

その気持ち、よくわかります。

では、休日の前日と休日は、どんな過ごし方をしていますか？

思いっきりお酒を飲んだり、ゲームやネットサーフィンして遅くまで起きていて、いつもより遅い時間まで寝ていますか？

あるいは、平日と同じ時間に起きて、たまった洗濯物を片付けたり、家の掃除をしたり、遊びに行ったりするでしょうか？

人それぞれ、休日の過ごし方があると思います。

ボクの場合、その昔、いろいろと遊んだり、ゲームしたり、意味もなく夜更かしして、休日は昼まで寝ていて、そこからご飯を食べて、ダラダラして、気が付けば夜で、また夜更かしして、みたいな時間を過ごしていました。

何も考えずにダラダラする、それが一番リフレッシュできるし、ストレス解消だと思っていたんです。

しかし、それは逆だったんです。

人にもよると思いますが、ボクの場合は、無意味にダラダラ過ごすと、その時は気持ちが良いんですが、あとあと「ああ、また休日をムダに過ごしてしまった。。」となり、ジワジワと自尊心が傷つき、負のスパイラルにハマっていき、余計にストレスがたまっていきました。

なので、いろいろ試して、一番気持ちの良い休日の過ごし方を発見したんです。

それは、アホみたいに4時台に起きて、コップ一杯の水を飲んで、5キロほど走って汗をたっぷりかいて、シャワーを浴びてスッキリして、洗濯して、一人戦略会議をしたり、思考をまとめたり、ノートに頭の中のことを書き散らしたり、コーチングをしてもらったりして、朝6時半くらい。

そこから、さらに読書したり、動画見たりして、ヨメや子供たちが起きてきたら朝食を作ったりする。

それでもまだ8時半くらいで、そこからまだまだいろんなことができるんです。

人にこれを話すと、「へ？休日はゆっくり寝るものでしょ？意味わからん」と言われますが、ボクにとってはこの時間の過ごし方をすると、とても気持ちが良いし、自尊心が満たされるんです。

もちろん、朝起きるときは、ものすごく眠いんですよ。

もっと寝ていたいです。

そこから無理やり起きて、走り出しても、「ああ、なんでこんなことしているんだ。。布団に戻って寝たい。」と考えます。

しかし、1キロくらい走ったころには、汗が出てきて、目が覚めて、頭がスッキリしてきて、「やっぱ走って良かったわ～」と思えます。

なんでしょうね。

Mなんですかね。

でも、自分の中では明らかに思考回路や行動様式が変わり、いろんな意味で在りたい自分に近付いている感があります。

この時間の過ごし方をおススメはしませんが、自分にとっての気持ちの良い休日の朝の過ごし方を探ってみるのも良いかもしれませんね。

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