先日、首を寝違えてしまいました。
ひとり悶絶。
朝起きようとしたら、首から左肩にかけて激痛が。。。
その場でひとり悶絶。
ちょっとでも動こうとすると激痛が走り、どうにもこうにも、動けない状態です。
う～ん、ひとり布団の中で悩んでいたわけです。
高速ＰＤＣＡを繰り返す。
とは言っても、起きないと会社に行かれないし、助けを呼ぼうと携帯を取ろうにも動けないし。
何とかする方法をその場で冷静に考えました。
とにかく起き上がらないことには何も始まらないので、”起きること”をゴールにしたわけです。
そこで、少しずつ動ける範囲を確認。
右手を動かしてみて、、、お、痛くない。
左手を動かしてみて、、、グワー、い、痛い。
右に寝返ってみようとして、、、う、、悶絶。
左に寝返ってみようとして、、、動けない。。
最小限の痛みで起きられる可能性のある動きを探ったんですね。
ひとり、寝違え高速ＰＤＣＡをまわしました。
結果的に、激痛に耐えながら、30分以上かかって起き上がることに成功。
そこからさらに着替えや準備で格闘しながらも、無事、仕事に向かうことができました。
高速ＰＤＣＡを本気でやっているか。
普段まったく意識をしていない動きひとつひとつを意識して、高速ＰＤＣＡをまわしたわけです。
そこには、なんとかしなきゃ！！、このままではマズイ！！という強いモチベーションがあり、そこに集中して高速ＰＤＣＡをまわしてゴールを達成できました。
あれ？
これ仕事でも、なんでも同じなんじゃない？
普段何となく頑張っている風にはしているけど、実はそこまで真剣にＰＤＣＡを回しているかといえば、、、
う～ん、疑問が残ります。
そこまで集中して、あらゆる手段をまわせば、何とかなることの方が多いんじゃないかと。
ま、ロキソニンをぶち込んで、お腹は壊しましたが。。
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