何年振りでしょうか。。。
大きめのプロジェクトがスタートして、テンパっています。
キャパが小さいので。
大きめのプロジェクトで、久しぶりにテンパってしまいました。
理解が足りていないシステムの連携や、自分では決められない関連各署の問題解決が山積みにも関わらずお尻が決まっていて、自分のペースで仕事が進められないのが原因です。
もともとキャパが小さいだけの話かもしれませんが。。
忙しい時の自分の変化具合。
そんなとき、どうなりますか？
ボクは、ついこうなってしまいます。
第一段階 「ああ、もう忙しい！！」となります。
第二段階 眉間にシワを寄せて、機嫌が悪くなる。
第三段階 挨拶をしなくなり、話しかけられるとイラッとする。
第四段階 八つ当たりする。
第五段階 すべてを他責思考で考える。
・・・小さいオトコですね。
ＯＫ、楽勝。
で、ボクはそうならないように意識していることがあります。
それは、イラッとなる瞬間に「ＯＫ、楽勝」と笑いながらつぶやくんです。
全然楽勝ではないけど、とりあえずそう言います。
そうすると、自分の中で「いやいや、全然楽勝じゃないでしょ！」という自分と、「そうそう、こんなの楽勝だよ」という自分がせめぎ合います。
これが、いきなり「はあ、なんでこんなに忙しいんだ」と受け止めると、せめぎ合いすら起きずに負のスパイラルをまっしぐらに進みます。
しかし、「ＯＫ、楽勝！」と笑いながらつぶやくと、ちょっとだけプラスに考える時間と気持ちの余裕が生まれます。
そこで「そうそう、こんなの楽勝だよ」という自分が優位になるように、「よし、ひとつずつ書き出して、片付けよう！」と次の思考を持ってきます。
それを繰り返していると、ふと冷静になってくるんですね（個人差あり）。
これもひとつの修行ですね。
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