ゴールデンウィークの取り組みと、ポチャポチャとダンディーの分かれ目。

公開日: : 最終更新日:2017/05/16   ●40歳大人の雑感

最近、体が重く、お腹のお肉が増えてポチャっとしてきました。

今年の目標を見直す。

今年の目標のひとつに、こんな内容があります。

「週1回は5キロ以上走って、大盛りは極力やめて、標準体重+5キロ、体脂肪20%未満にしぼり、娘に嫌われないようにする。」

「なんて甘い目標なんだ。。」と思いつつも、とりあえず今のところなんとか続いています。

ただ、、週イチで5キロ走っただけで、そんな体型になる筈もないのに、おかしなところでポジティブ思考な自分。

早起きして、週イチ5キロ走って、ゼーハーゼーハー言いながら「俺、頑張ったわ~」と、スイーツやビールのご褒美。

「まあ、走っているから、何とかなるだろう。」という希望的観測を持ちつつ5月になったわけですが、、、

何ともなりませんでした。

結果に表れない。

「・・・さすがに、このままではぽちゃぽちゃになって、娘に嫌われてはマズい。。」

体型がわかる洋装になるこの季節、ようやく危機感を持ち始めました。

なので、なんやかんやで、一週間で4日走り込み、(自分基準で)ごはんも減らしたんです。

「オレ、頑張ってるわ~」と自己満足に浸り、体重に乗ったんですね。

そしたら、、、

+2キロ、体脂肪+1%

あれ??

増えてる。。

体重計が壊れているんじゃないかと5回計測しましたが、同じ数値。

その事実に、大きなショックを受け、やり場のないイライラが込み上げてきたGW。

「おいおい、なんでこんなにやったのに減らんのじゃ~」と。。

・・・自分が悪いくせに。

期待値よりも低いときの心の持ち方。

仕事でもなんでも、人は、10やれば10以上、少なくとも8,9の成果が欲しいものです。

まあ、百歩譲っても10のインプットを打ち込んだら、0.1でもプラスの成果が欲しいですよね。

ボクの場合、今回「軽く1キロ位は減って、体脂肪も1%は減るだろうな」と思っていたところ、逆に増えてしまったわけですね。

(自分なりに)頑張ったのに、マイナスになったんです。

「だったら、やらなくてもよかったじゃん!」とも考えてしまう自分。

でも、「ここでどうするか?」がポチャポチャとダンディーの分かれ目です。

気を取り直して、体を絞ろうと思います。

 

●お知らせ

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こういう悩みを持つ方、結構いらっしゃると思います(っていうか、自分がそうだったので)

 

◆近況報告◆

今日は、オムニチャネル構築など。夜は、転職した後輩とセミナー参加。

1日1新:なし。

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