●健康管理」カテゴリーアーカイブ

運動、食事、健康に関するコンテンツ

RUN記録 #5

<ランニング記録編> 週末RUN。夕方息子と走りました。時間がなくてちびっとでした。 <ランニング> 所要時間 18’51” ペース  5’44″/km 距離   3.29… 続きを読む »

RUN記録 #4

<ランニング記録編> 週末RUN。5kmをヘロヘロになりながら達成。10kmマラソンに出ようと思っていますが、コレの倍も走るのかと思うと。。。ベイビーステップで頑張ります。けど、毎日走らないと成長度が低いことを実感。 <… 続きを読む »

RUN記録 #3

<ランニング記録編> 週末RUN。先週より目覚めがスムーズでした。呼吸は、3回はいて2回吸ってを繰り返していたら、何となく整ってきました。5kmまでもう少し。 <ランニング> 所要時間 22’58&#8221… 続きを読む »

RUN記録 #2

<ランニング記録編> 今日は、モゾモゾと息子が起きてきました。息子は自転車で、一緒にRUNしました。昨日と同じコースで、自分の中ではペースを思いっきり上げてみましたが、傍から見ればほとんど変わっていないでしょう(笑) <… 続きを読む »