「　　●健康管理」カテゴリーアーカイブ

＜ランニング記録編＞ ４ｋｍ過ぎでいつもヘバッてきますが、今日はなぜかそこからスピードアップ。苦しいよりも心地よい感じで気持ち良くなり、どこまででも走れる気がしました。コレが、ランナーズハイなのか！と思ったら、すぐに苦し… 続きを読む »

＜ランニング記録編＞ 昨日は腰痛のため休養。今日は涼しくて走りやすい。 なんか走らないと気持ち悪い感じです。コレが習慣化なんでしょうか？？ ＜7/28 ランニング＞ 所要時間　37’51” ペース… 続きを読む »

＜ランニング記録編＞ 収穫祭に繰り出したい気持ちをRUNで代替。なんともスポーティ♪( ´▽｀) ＜7/27 ランニング＞ 所要時間　34’54” ペース　　6’09″/k… 続きを読む »

＜ランニング記録編＞ 腰痛が再発。。。軽めにランニングしました。 ＜7/25 ランニング＞ 所要時間　24’41” ペース　　5’49″/km 距離　　　4.25km カロ… 続きを読む »

＜ランニング記録編＞ ランニングが習慣化しつつあります！うれしい～ ＜7/24 ランニング＞ 所要時間　31’50” ペース　　5’56″/km 距離　　　5.37km カ… 続きを読む »